12.18早知道运动30分钟内能减脂吗

支付宝蚂蚁庄园小课堂今日先行公布的12月18日问题是关于减肥的，相信这个问题很多朋友们都是比较感兴趣的吧， 那么运动30分钟的话是否可以减脂呢？想要知道的玩家们跟着小编一起来具体看看吧。

运动30分钟内不会减脂

1.运动一定要超过30分钟，才会开始消耗脂肪吗

A、不是

B、是的没错

2.正确答案：不是

3.答案解析：

研究显示，从运动的一开始糖和脂肪就同时开始为运动供能，只是在前20分钟左右以糖为主，脂肪为辅，之后便转化为脂肪供能为主了。

所以，你运动的每一分钟都有用﹐动起来吧。

以上便是小编为大家带来的12.18早知道运动30分钟内能减脂吗的答案了，是否有帮到你们呢？

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