步行健身的正确方式应该是？蚂蚁庄园12月23日答案

蚂蚁庄园小课堂12月23日答案。步行健身的正确方式应该是？这是今日蚂蚁庄园小课堂的问题之一。饲料都有领到没有呢？还没有领到的伙们现在跟着小编一起来具体看看吧。

蚂蚁庄园小课堂12月23日答案

1.步行健身的正确方式应该是？

循序渐进

坚持到身体被掏空

2.正确答案：循序渐进

3.答案解析：

健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人，因为两个人以上不免说话谈论，不能使健步行走者专心致志。起初行走开始，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。

健步行走完成后，注意不能立即停止，应该逐渐转为日常正常走路的速度，期间可以适当踢腿伸腰，减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时，即可停止。

以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园12月23日的答案了，答案是循序渐进，是否有帮到你们呢？

———想要了解更多相关资讯就请继续关注zi7吧！